最近要写得这篇论文必须要参考一篇文章

 

在网上找遍了各大法律网站

 

全都没有

 

没办法只好回归最原始的图书馆

 

才发现我们图书馆的编制是那么的混乱

 

好几个完全不同地方的书架竟然用一个号码

 

 

 

把图书馆翻了个底朝天才把这篇文章给翻出来。。。。。

 

 

这次，一定一定要写好。。。。

 

 

今天正式开始练习Christmas Party的齐舞。

 

练习齐舞开始当然是从记动作开始。不管动做标不标准，不管整不整齐，更不管压不压拍。先把动作记住了再说。

 

为了让这枯燥的练习多一点生气，我就订了游戏规则。

 

规则如下：

 

三个人里面任何一个人除了任何错，三个人就全部重来。

 

直到连续三次一个错误都没有为止。

 

任何人在第一遍的时候出错，记一分；第二次的时候出错，记两分，第三次的时候出错，记三分。

 

每一分等于两个俯卧撑，任何一个人记到20分清算一次。

 

清算时每20个俯卧撑为一组，组间休息不得超过一分钟。

 

清算后重新开始计分。

 

结果。。。

 

 

 

 

 

 

这套齐舞的创造者，也就是我。。。犯的错误最多。。。

 

其实要是我真的把注意力集中在把动作做对上面，跟本就不可能犯什么错误，但是不知不觉，注意力还是集中在了矫正感觉上。。。。

 

结果我一共犯了44个错误，也就是说因为我犯的错误，我们就重跳了44遍。

 

再加上Dewaki和Nori犯的错误

 

今晚我们一共跳了106遍才完成了3次连续不错的目标。

 

完成之后，没有击掌，没有拥抱，没有成功的喜悦。。。

 

 

有的，只是。

最近健身的效果特别明显，这本来是好事。但是问题也就跟着出来了。现在穿现有的衣服，特别是衬衣，根本就不合身。胸前绷得很紧，透不过气；腰上面松很多，特别没型。望着一柜子衣服不知道该穿什么。。。。。。。。。。。

 

只好去到电脑里去翻一翻在Style.com上面下下来的图片意淫一番。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NO.1 06/07 A&W Dolce & Gabbana 军风大衣

 

 

 

 

NO.2 06/07 A&W Dolce & Gabbana 宫廷外套

 

 

 

 

NO.3  05/06 A&W Dior Homme 小金鞋 

 

 

 

 

 

NO.4 一件合身的白衬衣（图中衬衣属于nonapple同学。。。。。John Richmond。。。90% Off）

 

 

 

 

 

NO.5 06/07 A&W Burberry Prorsum 连帽大衣

 

 

 

 

 

NO.6.一件合身的白色小圆点黑衬衣(图片中来自06 S&S Dolce & Gabbana)

 

 

 

 

 

NO.7. 06/07 A&W Burberry Prorsum 瘦腿西裤

 

 

 

 

 

NO.8. 06/07 A&W Dior Homme 领结

 

 

 

 

 

NO.9. 06/07 A&W Burberry Prorsum 尖头皮鞋

 

 

 

 

 

NO.10 一件收身双排扣短装（图片来自 06/07 A&W Dolce & Gabbana)

 

 

 

 

等到07/08 Fall & Winter上市的时候，我会把标题逗号后面的部分给去掉的。 

 

 

 

 

2001年10月6号开始到今天2006年11月12号

 

五年一个月零六天

 

这是我准确的舞龄

 

但是在这五年一个月零六天里，我一直都把一个最最最基本的东西搞错了。

 

所以怎么看，怎么觉得哪里不对头。。。。

 

三年前，我第一次听说律动这个词。之后一直在律动上下功夫。

 

一年前，我开始主攻Locking。而我主攻Locking的目的就是希望通过Locking这种律动相对简单的舞种来提高我对律动的理解。我练舞的时候一直非常注意律动，而且教课的时候也一直非常强调律动的重要性。不过很可惜，我自己的律动一直是错的。

 

前几天看了自己的视频之后我就发现了这个问题，这两天一直在试图解决。刚才在厨房做晚饭的时候就不知不觉的把窗户当成镜子，一边做饭一边比划。突然间我就悟出来了，原来是这样啊！

 

以前我一直认为律动的作用是帮助四肢用力，以达到一个全身动作的效果。律动是辅助的，四肢才是用力的主体。于是以前跳舞的时候我的四肢很用力，这就是错误感觉的来源。实际上，律动才是力量的来源，而四肢应该是完全放松的。

 

这样才能真正达到四肢的同步，全身动作的同步的感觉。而且由于四肢一直处于放松状态，动作就可以快很多，而且到停顿的那一瞬间就有着充足的力量使动作完全静止。而且由于四肢不用用力，所以动作就会轻松很多，一点也不会觉得累。这样就可以一直保持着体力跳很长时间。以上的好处的直接结果就是音乐表现力质的飞跃。。。。。。。

 

现在再回头去看那些顶尖Locker的视频，Hilty & Bosch, Originality Khan& Woong, P-Lock, Gogo Brothers终于明白了他们的Locking为什么和别人的看起来不一样。Hilty & Bosch的动作为什么能那么快。 

 

五年了！为什么之前就没有人告诉我呢？白花了我多少时间一直在做错误的重复啊！好在，好在今天终于明白了！！！